Pilates
Es un excelente método, siempre que lo practiques de forma correcta.
GRUPOS REDUCIDOS
Clases con grupos reducidos para poder optimizarlas al nivel de los alumnos en cada momento.
NUESTRO ESPACIO
Pilates Santa Ana -ESTP-
Camas Reformer
contamos con máquinas reformer; diseñadas para trabajar extremidades superiores e inferiores contra una resistencia combinada de peso corporal, muelles y poleas, ayudando a promover unos huesos más resistentes.
Pilates en suelo
Ejercicios sin ayuda de equipamientos o de camilla. Se trata de una modalidad que exige la consciencia espiratoria, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio corporal.
Principios Esenciales
Los principios de pilates refieren a seis pilares sobre los que se cimenta la disciplina; éstos nacen de la filosofía que rodea el método: calidad de vida, proyección de salud, y bienestar integral.
Éstos principios esenciales son seis: concentración, respiración, control, fluidez de movimientos, centralización y precisión.
Todos los ejercicios del método pilates siguen de manera estricta estos pilares.
nuestros horarios y clases
Martes
09:00 – Máquinas
10:00 – Máquinas
18:00 – Máquinas
19:00 – Suelo
20:00 – Máquinas
Miércoles
11:00 – Máquinas
12:00 – Suelo
Jueves
09:00 – Máquinas
10:00 – Máquinas
18:00 – Máquinas
19:00 – Suelo
20:00 – Máquinas
Viernes
11:00 – Máquinas
12:00 – Suelo
Beneficios
De practicar en Pilates Santa Ana ESTP
Libera dolores de cuello y hombros
Protege la columna y fortalece la espalda
Desarrolla la respiración consciente
Mejora el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad
Fortalece los músculos
Activa el sistema sanguíneo
Donde estamos:
Calle Sta. Ana, 26, 24003 León
Teléfonos
987232347 / 652989633
Correo Electrónico
